Was ist Yoga?

Das Wort „Yoga“ heißt „Vereinigung“, „Einheit“, „Harmonie“ und meint eine Harmonisierung des ganzen Lebens und der Persönlichkeit.

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und wird dort seit Jahrtausenden als geistiger Übungsweg praktiziert. Yoga ist nicht nur eine Übungsmethode zur Harmonisierung und Gesunderhaltung des Menschen, sondern eine Art zu leben, ein umfassendes System zu Schulung von Körper, Geist und.

Yoga konnte sich über so lange Zeit erhalten und wirkt auf uns doch so frisch und modern, weil es viele Probleme des modernen Menschen berücksichtigt. Es gibt konkrete, für jeden nachvollziehbare Übungsschritte durch die das Wohlbefinden verbessert werden kann.

Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Darum wird Yoga auch in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen und auch die Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten von Yoga-Kursen.
Yoga ist weder Religion noch Philosophie und für alle Menschen offen.

Yoga handelt von universellen Wahrheiten, und die Yoga-Lehren sind heutzutage noch genauso gültig wie in alten Zeiten. Gerade für uns westliche Menschen ist Yoga Dank seiner vielen positiven Wirkungen besonders wertvoll. Vor allem die bei uns bekannteste Form des Yoga, das Hatha Yoga, beschäftigt sich damit, uns die Möglichkeiten unseres Körpers, unseres Denkens und Fühlens zu erhalten und zu erweitern.

Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Fitness und einem besseren Körpergefühl. Yoga ist keine „sportliche Quälerei“ mit Leistungsdruck sondern Yoga lässt auf angenehme Art und Weise „wie von selbst“ die Bewusstheit für die körperlichen und seelischen Bedürfnisse wachsen und ermöglicht so dem Yoga-Übenden rechtzeitig Störungen wahrzunehmen und dem gegenzusteuern.

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