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Die
harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen
Studien erwiesen und dokumentiert. Darum wird Yoga auch in vielen
Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen und auch die
Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten von Yoga-Kursen.
Yoga ist weder Religion noch Philosophie und für alle Menschen offen.
Yoga
handelt von universellen Wahrheiten, und die Yoga-Lehren sind
heutzutage noch genauso gültig wie in alten Zeiten. Gerade für uns
westliche Menschen ist Yoga Dank seiner vielen positiven Wirkungen
besonders wertvoll. Vor allem die bei uns bekannteste Form des Yoga,
das Hatha Yoga, beschäftigt sich damit, uns die Möglichkeiten unseres
Körpers, unseres Denkens und Fühlens zu erhalten und zu erweitern.
Yoga ist
ein sanfter Weg zu mehr Fitness und einem besseren Körpergefühl. Yoga
ist keine „sportliche Quälerei“ mit Leistungsdruck sondern Yoga lässt
auf angenehme Art und Weise „wie von selbst“ die Bewusstheit für die
körperlichen und seelischen Bedürfnisse wachsen und ermöglicht so dem
Yoga-Übenden rechtzeitig Störungen wahrzunehmen und dem
gegenzusteuern. |