Was soll man beachten?

Um Yoga richtig üben zu können, ist ein unbelasteter Magen von Vorteil. Man sollte möglichst zwei Stunden vor dem Üben nichts Schweres mehr essen.

Wichtig für den Erfolg der Yoga-Übung ist auch eine positive Einstellung, ein offener Geist, ein Zulassen, ein Geschehenlassen ohne konkrete Erwartungen.

Was zieht man an?
Für Yoga ist keine spezielle Bekleidung erforderlich. Wichtig ist, dass die Kleidung bequem ist, dass man Bewegungsfreiheit hat und sich wohl fühlt. Geübt wird barfuss oder in Strümpfen. Wer schnell kalte Füße bekommt, sollte evtl. noch ein paar dicke Socken bereitlegen.

Was braucht man noch?
Um Yoga zu üben braucht man nur einen geeigneten Platz an dem man ungestört sein kann, eine Yogamatte und vielleicht eine Decke und ein Kissen.