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Yoga ist eine Wissenschaft, die sich mit dem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden des menschlichen Wesens beschäftigt.
Gerade Kindern macht Yoga besonders viel Spaß. Spielerisch werden die Kinder an die Yogaübungen herangeführt.
Yoga ist kein Leistungssport, es gibt beim Üben kein Leistungsdenken. Im Gegenteil, Yoga soll den Kindern helfen, ihre Ängste zu verlieren, Aggressionen abzubauen und sich wohl in ihrer Haut zu fühlen.
Yoga wirkt ausgleichend. In unserer hektischen Zeit ist es für Kinder, deren Natur sowieso mehr nach außen orientiert ist, oft schwierig ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Yogaübungen können dabei hilfreich sein. Nervöse und unruhige Kinder werden ruhiger und ausgeglichener und schüchterne und ruhige Kinder werden aktiver und selbstbewusster.
Auch die Körperwahrnehmung, die Konzentrationsfähigkeit und die Atmung werden verbessert und das soziale Verständnis füreinander wird gestärkt.
In der Kinderyogastunde
Viele Yogastellungen haben ihre Namen von Tieren, Pflanzen und Gegenständen.
Wir erzählen eine kleine Geschichte und üben dazu gemeinsam einen Bewegungsablauf (im Yoga als Sonnengruß bekannt), der die Begriffe der Geschichte darstellt.
Ich grüße euch.
Ich grüße den Himmel.
Ich grüße die Erde.
Da ist ein Sprinter
auf einer Brücke,
wo die kleine Raupe
vor der Kobra flieht.
Auf einem Berg
ist noch ein Sprinter.
Er grüßt die Erde.
Er grüßt den Himmel.
Er grüßt dich!
Kinderyogakurs ab September 2007
in Falkenstein, Dr.-Wilhelm-Külz-Str. 25
Anmeldungen/Anfragen
„Du bist der unendliche Ozean, in dem alle Dinge der Welt
emporsteigen und hinabfallen wie die Wellen.
O mein Kind, es gibt nichts zu gewinnen und nichts zu verlieren,
du bist bereits die reine Erkenntnis“
(Ashtavakra Gita, 15;11-12) |
Wissenswertes Rund ums Thema Yoga
