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Neben den laufenden Kursen bieten wir folgende Workshops als einmal stattfindende und separat buchbare Veranstaltungen an:
Power-Yoga
Hormon-Yoga
Kundalini-Yoga
Lach-Yoga
Power Yoga - Workshop
Power-Yoga ist eine dynamische Variante des Hatha-Yoga, ein herausfordernder Workout, der zu mehr Kraft, Energie und Flexibilität führt. Diese Form des Yoga ist körperlich sehr anspruchsvoll. Sie erfordert Geduld, Ausdauer und eine genaue Selbstbeobachtung. Hier steht die fließende Abfolge von Positionen bei gleichzeitiger Synchronisation von Atem und Bewegung im Vordergrund.
Samstag 14. November 2009, 9.30 – 12.30 Uhr
Kosten: 20,00 EUR
Hormonyoga - Workshop
Veränderungen des Hormonspiegels beeinflussen unsere Stimmungen, unser Wohlbefinden und unsere gesundheitliche Konstitution. Hormonyoga ist eine natürliche Methode zur Harmonisierung des Hormonhaushalts. Vor allem in Zeiten der Hormonumstellung, z.B. in den Wechseljahren, hilft dieses von Dinah Rodriges entwickelte Yoga, die verschiedenen Symptome zu lindern. Hormon-Yoga wirkt auf physischer, psychischer und energetischer Ebene und ist somit ganzheitlich, verjüngend, reaktivierend und ausgleichend. Es wird eine spezielle Übungsreihe erlernt, die dann zur besseren Wirksamkeit auch zu Hause weiter geübt werden kann.
Samstag, 28. November 2009, 9.30 – 12.30 Uhr
Kosten: 20,00 EUR
Kundalini Yoga - Workshop
Kundalini-Yoga ist Yoga der Energie. Durch intensive Atemübungen und ruhige, lang und intensiv gehaltene Asanas wird die aufsteigende Energie geweckt und aktiviert. Es werden Blockaden gelöst und man findet zu Ausgeglichenheit und Vitalität. Auch Mantras und Mudras beeinflussen die Asanas intensiv. Durch Bandhas (Körperverschlüsse) wird die Energie im Körper gehalten.
Samstag 5. Dezember 2009, 9.30 Uhr – 13.30 Uhr
Kosten: 25,00 EUR
Lachyoga - Workshop
Lachyoga ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen im Vordergrund steht. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Dehn- und Atemübungen, verbunden mit fiktiven und pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Die Ergebnisse der Lachforschung zeigen, dass Lachen sehr gesund ist und das allgemeine Wohlempfinden steigert. Durch das Lachen werden entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen freigesetzt, Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Weiter wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, die Atmung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Auch auf den Geist hat Lachyoga eine sehr positive Wirkung. Ähnlich einer Meditation führt das Lachen zu geistiger Entspannung.
Samstag 12. Dezember 2009, 9.30 – 12.30 Uhr
Kosten: 20,00 EUR
Bitte für alle Workshops vorher anmelden!
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