Workshops und Events

Einfach sein.

Workshops und Events

Hier findest du Workshops rund um das Thema Yoga, Spiritualität und Gesundheit.
Bei Interesse kannst du dich gern über unser Kontaktformular anmelden.

Termin:

17.11.19, 10­13 Uhr

Kosten:

38 € (inkl. Mittagessen) (Platz wird reserviert nach Zahlungseingang) Bankverbindung: A. Löser, Merkur Bank, BICGENODEF 1M06, IBAN DE30 7013 0800 0003 3260 47)

Kursleiter:

Sandy Hieke

Workshop Reihe AYURVEDA UND YOGA "Yin Yoga und ayurvedisches Mittagessen"

Yin Yoga ist eine stille und meditative Praxis, bei der die Yogapositionen mindestens 3 Minuten gehalten werden. Der zentrale Fokus liegt beim Bindegewebe (Faszien). Dieses Gewebe wird am besten erreicht durch langes Verweilen in der Asana bei gleichzeitig größtmöglicher Entspannung. Diese Stille erlaubt es uns, den Körper noch besser zu spüren und die Position ganz individuell für sich anzupassen, wodurch die Strukturen des Körpers immer mehr entspannen und die heilsame Dehnung verstärkt wird. Durch die Aktivierung des Bindegewebes wird außerdem das lymphatische System angeregt. Die Versorgung mit Nährstoffen und der Abtransport von verbrauchten Stoffen wird verbessert, was zu Verjüngung, Regeneration und Auflösung von Verspannungen führt. Diese wunderbaren Wirkungen werden nach einer 120­minütigen Yogaeinheit noch unterstützt durch ein ayurvedisches Mittagessen. Viele ayurvedische Gerichte sind basisch und helfen damit, der Übersäuerung entgegen zu wirken. Gleichzeitig werden Körper und Geist mit wichtigen Nährstoffen versorgt und gestärkt. Außerdem gibt es noch viele Informationen und Tipps zum Thema Ayurveda und Yoga.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin:

Donnerstag, 28.11.2019, ab 18:30 Uhr

Kosten:

25 € (10% Rabatt für Jahreskarteninhaber, Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)

Kursleiter:

Antje Marlene Riederer von Mondfee Räucherwerk

Workshop Räucherkerzen selbst herstellen

Die Geschenkidee: Selbstgemachte Räucherkerzen mit ganz natürlichen Zutaten und feinem Duft.

Jeder wählt aus reinen Harzen und Kräutern seinen Lieblingsduft als Hauptzutat für die eigenen Räucherkerzen. Wer mehr Lust auf Räuchern bekommt, kann noch weitere Zutaten kaufen und duftende Weihnachtsgrüße verschenken.

Wer einen Mörser zu Hause hat, bitte mitbringen und einen kleinen Karton, um die selbstgebastelten Räucherkerzen sicher nach Hause zu tragen.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termine: 

Montag, 02.12.2019, 17.45 – 19.00 Uhr und/ oder
Montag, 09.12.2019, 17.45 – 19.00 Uhr

Kosten:

jeweils 15 €, sollten gleich beide Termine 
gebucht werden 24 €
(10% Rabatt für Jahreskarteninhaber, 
Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)

Kursleiter:

Sandy Hieke

Herzmeditation

„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“ Antoine de Saint-Exupéry

Fokussiere dich auf deinen Herzraum!
Durch diese Meditation wird erreicht, dass die Energie im Herzchakra wieder frei fließen kann. Somit stellen sich innere Ruhe und Gelassenheit ein, und du bist gegen negative Einflüsse von außen gut geschützt und gestärkt. Dein Herz schlägt nicht nur, um dich und deinen Körper mit Sauerstoff und Blut zu versorgen, sondern es schenkt dir auch Fülle, Lebenskraft, Liebe, Hingabe und wahre tiefe Freude. Lass die Energie aus deinem Herzen strömen und deinen Körper durchfluten!

Die Meditation beginnt mit einer aktiven Sequenz; einer Bewegungsabfolge im Rhythmus der Musik – das Herzchakra wird aktiviert. Danach kommen wir im Sitzen zur Ruhe. Dein Körper kommt zur Ruhe, dein Herzschlag wird langsamer und deine Gedanken werden ruhiger und weniger. Darauf folgt eine Entspannung im Liegen, zum Nachspüren, Beobachten und Loslassen. Du fühlst dich danach ausgeglichen, frei und offen.

Die Herz-Chakra-Meditation ist eine einfach zu erlernende Methode, um wieder in die Herzensräume zu gelangen, das Chakra zu aktivieren, und somit wieder mehr aus dem Herzen heraus leben zu können. Probiere es aus! Schenk deinem Herzen neue Energie und dir mehr Lebensfreude!

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termine:

Freitag, 06.12.2019 von 17- ­20 Uhr
Dienstag, 10.12.2019 von 17 – 20 Uhr
Dauer: ca. 3 Std. (Danach lassen wir 
den Kochabend gemütlich ausklingen.)

Kosten: 

48 €,  incl. Essen und Getränke (10% Rabatt für 
Jahreskarteninhaber,
Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)

Kursleiter: 

Sandy Hieke

ayurvedisch Kochen in der Weihnachtszeit

Für das Weihnachtsmenü möchten wir die Begriffe Achtsamkeit und Ahimsa einflechten. Zum achtsamen Leben gehört auch, achtsam und mit voller Hingabe zu kochen, um Lebensenergie – das Prana fließen zu lassen. Wir möchten die Energie in unseren Gerichten steigern und werden für die Zubereitung auf sämtliche tierische Produkte verzichten. Denn durch fehlende Achtsamkeit, die uns tagtäglich in unserem Handeln begegnet, verlieren wir einen Teil unseres Pranas. Diese Lebensenergie können wir nur durch Reinheit, Liebe und Entschleunigung wieder auffüllen. Wir nehmen uns Zeit für die Zubereitung, verbinden uns mit allen Lebensmitteln, welche wir berühren und schenken ihnen liebevolle Gedanken bei der Zubereitung. Wir versuchen, uns frei zu machen von allem Druck und Leistungsgedanken und nur im Jetzt zu sein.
Wir freuen uns mit dir zu kochen!

Auf Anfrage zusätzliche Termine möglic. Auch für Firmenfeiern, Weihnachtsfeiern, Geburtstage, Familienfeiern oder Mädelsabende geeignet.
 

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin: 

Samstag 14.12.2019 von 10- 12 Uhr

Kosten:

20 € (10% Rabatt für Jahreskarteninhaber, 
Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)

Kursleiterin:

Sandy Hieke

Yin Yoga für Dein Herz

Eine Reise zu deinem Herzen. Unser Herz besteht aus dem physischen, energetischen und spirituellen Herzen, welche zusammen eine Einheit bilden. Wenn wir etwas für unser Herz tun, dann werden alle 3 Teile angesprochen und genährt. Wir konzentrieren uns in diesem Workshop vor allem auf Übungen, die unseren Brustkorb weiten, die Schultern mobilisieren und dehnen und den Rücken stärken. Durch die Öffnung des Brustkorbs wird der Herzraum größer, die Atmung vertieft sich und die Energie fliesst zum Herzen. Die Öffnung unseres Herzraums hilft uns, mehr Liebe und Dankbarkeit zu empfinden und einen offeneren Blick für die Welt zu schaffen. Außerdem entspannen wir den Rücken und konzentrieren uns auf die Atmung. Verbunden wird die Asanapraxis mit einer Herzmeditation und Klängen, welche die positiven Wirkungen noch mehr vertiefen.
 

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Termin:

Dienstag, 31.12.2019,
09:30-11:00 Uhr

Kosten:

15 €
(10% Rabatt für Jahreskarteninhaber,
Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)

Kursleiterin:

Sandy Hieke

Silvesteryoga

"Das neue Jahr sieht mich freundlich an, und ich lasse das alte mit seinem Sonnenschein und Wolken ruhig hinter mir." Johann Wolfgang von Goethe


Mit der letzten Yogastunde des Jahres wollen wir das abschliessen, was hinter uns liegt und uns gleichzeitig öffnen für alles, was 2020 auf uns wartet.
Genießt eine entspannte Yogastunde, in der ihr noch einmal innehalten könnt und in schöne, fröhliche, glückliche aber auch traurige Momente in 2019 zurückblicken könnt. Ihr werdet durch eine Yin­geprägte Yogastunde geführt, in der ihr zur Ruhe kommt und Zentrierung findet.

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Termin: 

Freitag, 24.01.2020, 19:15- 20:45 Uhr

Kosten: 

18 € (Platz wird reserviert 
nach Zahlungseingang)

Geführte Klangreise

Durch Klänge zu Harmonie und Entspannung


Klänge werden in ihrer Wirkung häufig noch unterschätzt, sind aber eine wunderbare und tiefgreifende Möglichkeit zu Entspannung und Heilung. Die Wirkungsweise ist vergleichbar mit der Reaktion von Wasser, das Wellen bildet, wenn man einen Stein hineinwirft. Auch der menschliche Körper besteht aus etwa 80% Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration einer angeschlagenen Klangschale wie Wellen nach und nach im ganzen Körper bis in die kleinste Zelle hinein ausbreiten. Auf diese Weise kommt unser gesamter Körper und unsere Seele zum Schwingen, was eine Harmonisierung jeder einzelnen Körperzelle nach sich zieht.
An diesem Abend führt uns die Klangschalen und Energietherapeutin Silvana Bonitz­Beer in einen tiefenentspannten Zustand. Anspannung wird zu Entspannung und uns fällt es leichter loszulassen. Hier gibt es Raum für Entwicklung, Neuordnung und Neuorientierung; die Seele wird gereinigt, erleichtert, befreit und tankt neue Energie. Blockaden auf physischer und psychischer Ebene lösen sich, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Stress wird abgebaut, innere und äußere Balance gefördert, das Gleichgewicht wieder hergestellt.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin:

Sonntag, 26.01.2020, 09:30-14:00 Uhr

Kosten: 

60 €,  incl. Essen und Getränke (10% Rabatt für Jahreskarteninhaber, 
Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)


Kursleiter: 

Sandy Hieke und Anke Löser

ayurvedisch Kochen und Yoga

Erlebe einen entspannten und wissenswerten Vormittag mit einer wohltuenden Yogastunde für den ganzen Körper und einem gemeinsamen Kocherlebnis im Bereich Ayurveda. Ayurveda betont die Bedeutung um das richtige Wissen von angemessener Nahrung, den Geschmacksqualitäten und Eigenschaften der Lebensmittel, deren geeignete Zubereitungsart sowie der richtigen Zeit und Umstände der Nahrungsaufnahme. Wir bereiten gemeinsam ayurvedischen Chai, selbstgemachtes Ghee, Dal, Chutney, Curry und viele weitere wohltuende Ayurveda Speisen zu, die dir ein besonderes Geschmackserlebnis bieten. Die Rezepte und Gerichte werden stets an die Jahreszeit und deren Eigenschaften angepasst. Außerdem erfährst du Wissenswertes über Philosophie, Grundprinzipien, Gewürze, Zusammensetzung und Wirkung ayurvedischer Speisen.
 

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.