Workshops und Events

Einfach sein.

Workshops und Events

Hier findest du Workshops rund um das Thema Yoga, Spiritualität und Gesundheit.
Bei Interesse kannst du dich gern über unser Kontaktformular anmelden.

Termin

Jeden 1. Samstag im Monat
von 9.30 – 11.00 Uhr
Nächster Termin: 7. März 2020

(Treffpunkt: 9.25 Uhr in
Grünbach am Bahnhof)

Kursleiter

Manuela Michel

Kosten

15€

Waldyoga

Waldyoga – unter freiem Himmel und mitten in der Natur

Es erwartet dich ein Mix aus Gehen, Yoga, bewusster Atmung, Achtsamkeit und Meditation.
Dehn,- Lockerungs- und Kraftübungen lösen Verspannungen und schenken dir Vitalität. Mit dem achtsamen und kombinierten Gehen von Schritten und Atem stärkst du deine Atemfunktion, dein Herz-Kreislaufsystem, dein Immunsystem, zentrierst deinen Geist, und kannst dich durch den reichlichen Sauerstoff/Gasaustausch von Giftstoffen und Säuren befreien. Die Energiearbeit-Meditation mit einem Baum kann dir bei der Lösung eines Problems behilflich sein, dich von überschüssiger Energie befreien oder dich mit Energie aufladen.
Lass dich ein auf die erdende Kraft des Waldes und spüre durch Yoga die heilende Energie der Natur!

 

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termine

Dienstag, den 10.03.20
von 9 - 17 Uhr
Dienstag, den 21.04.20
von 9 - 17 Uhr

Ansprechpartner

Sandy Hieke
Tel. 0176-21655536

Ort

YogaRaum Auerbach

Massagetag

An diesen Tagen steht euch unsere Ayurvedatherapeutin für wohltuende Ayurveda- und Entschlackungsbehandlungen zur Verfügung.
Gönnt euch mal was Gutes und lasst euch verwöhnen.

Entschlackungsbehandlung für Rücken und Beine
Bei dieser Behandlung werden die Beine in einen basischen Wickel gelegt. Dies hat eine endstauende Wirkung, das lymphatische System wird angeregt, Schlackstoffe können aus dem Gewebe abtransportiert werden und gleichzeitig werden die ausgeschiedenen Säuren über die Haut neutralisiert.
Die Wickel wirken kühlend und tun besonders geschwollenen, müden und schweren Beinen gut. Im Anschluss wird eine Honig-Salzmassage auf dem Rücken durchgeführt. Dies ist eine sehr effektive Methode um Verspannungen, die durch abgelagerte Schlackstoffe entstehen, bis in die Tiefe zu lösen.
Energieausgleich: 50 min - 55,00 €

Entschlackungsbehandlung Kopf – Schulter – Nacken - Rücken
Das Frühjahr ist eine gute Zeit um den Körper zu entgiften und die Schwere des Winters aus unserem Körper auszuleiten. Durch die Behandlung von Kopf, Gesicht, Nacken und Rücken werden Ablagerungen im Bindegewebe gelöst. Unterstützt wird der Prozess durch ein Fußbad mit Basensalz und basischen Tee. Diese Komponenten unterstützen die Ausscheidung der Ablagerungen, sowohl über die Haut, als auch über die Organe.
Energieausgleich: 50 min - 55,00 €

Entschlackungsbehandlung mit Kräuterstempeln für den ganzen Körper
Die Behandlung beginnt mit einem basischen Fußbad. Währenddessen trinken Sie einen Tee, der bereits dafür sorgen soll, dass die Schlacken im Körper gespalten werden können. Bei der anschließenden Ganzkörpermassage wird ein Öl verwendet, dass die Durchblutung der Haut anregt, den Stoffwechsel und damit den Abtransport der Ansammlungen im Gewebe einleitet. Auf das Öl wird basisches Salz aufgetragen um Säuren, die durch die Haut ausgeschieden werden, bereits auf der Oberfläche zu neutralisieren. Zum Abschluss werden heiße Kräuterstempel angewendet, um Abfallprodukte wieder in Ihren Ursprung aufzuspalten, damit diese tatsächlich vom Körper verdaut und abtransportiert werden können. Diese Behandlung ist sehr wohltuend und wirkt effektiv gegen eine Übersäuerung des Körpers.
Energieausgleich: 90 min 85,00 €

Tibetische Massage
Die tibetische Massage ist eine besondere Massagetechnik mit langsamen, liebevollen und sanften Streichungen. Behandelt wird der Rücken, die Füße oder das Gesicht. Durch die ruhige und liebevolle Berührung löst sich alle Anspannung im Körper. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, die Körperwahrnehmung wird verbessert und man fühlt sich wieder in seiner inneren Mitte angekommen. Zurück bleibt ein Raum voller Ruhe und Gelassenheit.
Energieausgleich: 60 min 58,00 €


Termine für Ayurvedabehandlungen bitte direkt mit Ayurvedatherapeutin
Sandy Hieke vereinbaren. Tel. 0176-21655536

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin

Samstag, 14.03.2020
09:30 - 11:00 Uhr

Kosten

15 €

Kursleiter

Sandy Hieke

Yin Yoga meets Blackroll

In dieser Stunde kombinieren wir lang gehaltene Yin Yoga Übungen mit den wohltuenden Effekten der Selbstmassage mittels einer Black Roll.
Wir zeigen dir, wie du somit das Fasziengewebe, welches jeden Muskel, jedes Organ, Knochen und sogar unsere Nerven umhüllt, erreichen kannst. Verspannungen werden gelockert und Verklebungen in der Muskulatur und in den umschließenden Faszien gelöst.
Im Yin Yoga werden Asanas zwischen 3 – 5 Minuten, manchmal auch länger gehalten. Die Muskeln bekommen den Impuls sich zu entspannen, die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien) werden gedehnt und stimuliert, innere Organe massiert und dein Bewusstsein fürs Loslassen wird gefördert.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin

Samstag, 04.04.2020
09:30 - 11:00 Uhr

Kosten

15 € (Platz wird reserviert nach 
Zahlungseingang)

Kursleiter

Sandy Hieke

Yin Yoga und Detox

ENTGIFTEN UND AUFLADEN

In dieser Stunde wollen wir entgiften, entschlacken, Altes loslassen, Platz schaffen für Neues und Energie auftanken. Oft ist unser Stoffwechsel zu träge, um unsere Nahrung
vollständig zu verdauen. Diese unverdauten Stoffe werden dann nicht ausgeschieden und können sich in unserem Gewebe ablagern. Vorwiegend geschieht dies im Bindegewebe,
welches verhärtet und Verspannungen auslöst. Durch intensives Dehnen und ein langes Halten der Stellungen wird dieses Gewebe aktiviert und abgelagerte Stoffe können
gelöst und abtransportiert werden. Wir üben Haltungen, die besonders unsere Ausscheidungsorgane wie Lunge, Niere und Dickdarm ansprechen.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin: 

Donnerstag, 9.4.2020
18 - 19:15 Uhr

Kosten:

15 €
(10% Rabatt für Jahreskarteninhaber, 
Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)

Kursleiter:

Sandy Hieke

Herzmeditation

„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“ Antoine de Saint-Exupéry

Fokussiere dich auf deinen Herzraum!
Durch diese Meditation wird erreicht, dass die Energie im Herzchakra wieder frei fließen kann. Somit stellen sich innere Ruhe und Gelassenheit ein, und du bist gegen negative Einflüsse von außen gut geschützt und gestärkt. Dein Herz schlägt nicht nur, um dich und deinen Körper mit Sauerstoff und Blut zu versorgen, sondern es schenkt dir auch Fülle, Lebenskraft, Liebe, Hingabe und wahre tiefe Freude. Lass die Energie aus deinem Herzen strömen und deinen Körper durchfluten!

Die Meditation beginnt mit einer aktiven Sequenz; einer Bewegungsabfolge im Rhythmus der Musik – das Herzchakra wird aktiviert. Danach kommen wir im Sitzen zur Ruhe. Dein Körper kommt zur Ruhe, dein Herzschlag wird langsamer und deine Gedanken werden ruhiger und weniger. Darauf folgt eine Entspannung im Liegen, zum Nachspüren, Beobachten und Loslassen. Du fühlst dich danach ausgeglichen, frei und offen.

Die Herz-Chakra-Meditation ist eine einfach zu erlernende Methode, um wieder in die Herzensräume zu gelangen, das Chakra zu aktivieren, und somit wieder mehr aus dem Herzen heraus leben zu können. Probiere es aus! Schenk deinem Herzen neue Energie und dir mehr Lebensfreude!

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin

Samstag, 25.04.2020
09:30 - 11:00 Uhr

Kosten

15 €

Kursleiter

Sandy Hieke

Yin Yoga für den ganzen Körper

Das Bindegewebe ist wie ein Netz um unseren Körper gespannt. Es gibt uns Halt, Stabilität, es formt uns und es hält auch unsere Organe in der richtigen Position.
Bei diesem Workshop stimulieren wir das fasziale Gewebe nicht nur im Rücken, in den Oberschenkeln und um das Becken herum, sondern wir beschäftigen uns auch mit den Füßen, dem Bauch und unserem Kopfbereich. Auch die Meridiane, die unsere Organe mit Energie versorgen, werden dabei stimuliert und die Energie kommt wieder besser zum Fliessen.
Freue dich auf eine abwechslungsreiche Stunde, in der du deinem ganzen Körper etwas Gutes tun kannst, für mehr Energie, mehr Balance und mehr Entspannung.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin: 

Freitag, 15.05.2020, 19:15- 20:45 Uhr

Kosten: 

18 € (Platz wird reserviert 
nach Zahlungseingang)

Geführte Klangreise

Durch Klänge zu Harmonie und Entspannung


Klänge werden in ihrer Wirkung häufig noch unterschätzt, sind aber eine wunderbare und tiefgreifende Möglichkeit zu Entspannung und Heilung. Die Wirkungsweise ist vergleichbar mit der Reaktion von Wasser, das Wellen bildet, wenn man einen Stein hineinwirft. Auch der menschliche Körper besteht aus etwa 80% Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration einer angeschlagenen Klangschale wie Wellen nach und nach im ganzen Körper bis in die kleinste Zelle hinein ausbreiten. Auf diese Weise kommt unser gesamter Körper und unsere Seele zum Schwingen, was eine Harmonisierung jeder einzelnen Körperzelle nach sich zieht.
An diesem Abend führt uns die Klangschalen und Energietherapeutin Silvana Bonitz­Beer in einen tiefenentspannten Zustand. Anspannung wird zu Entspannung und uns fällt es leichter loszulassen. Hier gibt es Raum für Entwicklung, Neuordnung und Neuorientierung; die Seele wird gereinigt, erleichtert, befreit und tankt neue Energie. Blockaden auf physischer und psychischer Ebene lösen sich, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Stress wird abgebaut, innere und äußere Balance gefördert, das Gleichgewicht wieder hergestellt.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.