Ganz neu bei uns im Studio  -Yoga nach der Tratition von B.K.S. Iyengar-

Ab April startet bei uns ein neuer Kurs. Damit ihr wisst, worum es geht und ob Euch diese Art zu üben zusagt, bieten wir Euch einen tollen Workshop, um diese Art von Yoga kennenzulernen.

Iyengar Yoga ist für jedermann, egal welchen Alters, ob Sportler oder mit Bewegungseinschränkungen. Typisch für Iyengar Yoga ist die präzise Ausführung der Asanas mit exakter physiologisch korrekter Körperausrichtung.
Im Unterricht werden individuelle feine Korrekturen vorgenommen und auf die Muskelanspannung, bzw. -entspannung geachtet. Hilfsmittel, wie Gurte, Decken, Klötze, Polster, Platten und Stühle werden eingesetzt, um bei körperlichen Einschränkungen die Haltung zu unterstützen und um noch gezielter an spezifischen Körperregionen zu arbeiten. Die Asanas werden im Einklang und in Konzentration auf den Atem angeleitet.
So entwickeln sich die Haltungen hin zu mehr Stabilität und zunehmender Leichtigkeit. Die eigene Atementwicklung wird gefördert, die Bewegungsempfindung verfeinert und das sensomotorische System verbessert. Es entsteht mehr Beweglichkeit bei einer ausgewogenen muskulären Spannungsbalance. Ganzheitlich ergeben sich direkte Einflüsse auf die emotionale und seelische Ebene. Das Immun- und Nervensystem wird stabilisiert, Stressreize abgebaut und eine tiefe Entspannung ermöglicht. In Verbindung mit Meditation, den Atemübungen und der Tiefenentspannung, möchten wir Euch diesen Yogastil vorstellen.

Denn NICHTS ist eindeutiger, wie das eigene Spüren und Erleben.

Ihr Lieben, wir wünschen Euch heute einen wunderbaren Rutsch in das Neue Jahr und für 2018 noch mehr Achtsamkeit, inneren Frieden, Gelassenheit und Zufriedenheit.
Wir freuen uns auf viele schöne Yogastunden bei uns im Yoga.Raum und bedanken uns bei Euch allen für Euere liebevolle, stetige Praxis sowie das Vertrauen in uns Yogalehrer. Danke, dass es Euch gibt.

Solltet Ihr Euch noch nicht in einem Kurs eingetragen haben, dann holt das schnell noch nach. In folgenden Kursen gibt es noch freie Plätze:

Dienstags, 18:00 -19:30 Uhr Aufbaukurs Grundreihe Rücken
Mittwochs, 09:30 - 11:00 Uhr sanfter Aufbaukurs
Mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr Aufbaukurs
Freitags,    17:30 - 19:00 Uhr Aufbaukurs