Yogalates - Yoga und Pilates

Freitag, 05.06.26 von 17-18:15 Uhr
Freitag, 03.07.26 von 17-18:15 Uhr
Freitag, 07.08.26 von 17-18:15 Uhr
Freitag, 04.09.26 von 17-18:15 Uhr
Freitag, 02.10.26 von 17-18:45 Uhr
Freitag, 06.11.26 von 17-18:45 Uhr
Freitag, 04.12.26 von 17-18:45 Uhr
mit Ivonne

Yoga in Kombination mit kräftigendem Pilates/ Workout.
Du willst deinen Körper in Form bringen, wieder mehr Stärke und Kraft spüren?

In dieser Einheit werden Übungen aus dem Yoga mit einem Ganzkörper-Workout kombiniert. Der Körper wird gedehnt, gekräftigt und mobilisiert.

Die Einheit ist in Form einer normalen Kursstunde über 5-er oder 10-er Karte, für Jahreskarteninhaber als Stunde der jeweiligen Woche oder zum Einzelpreis von 17€ buchbar. 

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

108 Sonnengrüße zum Weltyogatag

Sonntag, 21.06.2026
09.30-11 Uhr
mit Sandy
Kosten: 20€

Der Weltyogatag bringt Millionen von Menschen zusammen und verbindet die positiven Energien, die das Praktizieren von Yoga in der Gemeinschaft entstehen lässt.

Feier mit uns diesen besonderen Tag, der gleichzeitig auch die Sommersonnenwende ist. Ein Tag, der Licht und Leben symbolisiert und somit perfekt geeignet ist, um die lebensbejahende Praxis des Yoga zu feiern.

Wir praktizieren das Ritual der 108 Sonnengrüße und du kannst erfahren, wie sich Meditation in Bewegung anfühlt. Spüre die Wärme und Energie in dir aufsteigen, wie sich Atem und Bewegung miteinander verbinden und wie die Gedanken dabei ganz still werden.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Yoga und Ernährung in den Wechseljahren

Sonntag, 25.10.2026 von 10 - 13 Uhr
mit Sandy

Kosten: 38 € inkl. Tee, Wasser und Mittagessen

Du willst die Wechseljahre nicht einfach nur durchstehen, sondern bewusst gestalten? Du suchst Impulse gegen Schlafstörungen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen und willst dich wieder wohl in deinem Körper fühlen?

In diesem Workshop lernst du, wie durch ausgewählte Asanas, Atemübungen & Energielenkung hormonelle Dysbalancen augeglichen werden können. Nach der 90-minütigen Yogaeinheit erhälst du nützliche Informationen über die richtige Ernährung in den Wechseljahren und darft außerdem ein leichtes Mittagessen genießen.

Der Workshop richtet sich an Frauen in der Perimenopause, der Menopause und Postmenopause und ist auch für Einsteiger geeignet.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.