Detox Yoga

Aus ayurvedischer und yogischer Sicht sammeln wir in den Herbst­  und Wintermonaten vermehrt Stoffe in unserem Körper an. Diese sind wichtig, um uns in den kalten Monaten zu nähren, zu stärken und uns zu immunizieren. Die Ansammlungen machen uns jedoch auch träge und schwer. Wenn die Tage länger werden, wir mehr Sonnenschein und Helligkeit erfahren, verändert sich unser Stoffwechsel. Wir wollen die Trägheit und Schwere verlassen und streben nach Leichtigkeit. In dieser Stunde wollen wir den Stoffwechsel anregen, um "Abgelagertes" zu lösen und auszuleiten. Yoga hilft unserem Gewebe zu entgiften. Wer sich gerade in der Entgiftung, Ausleitung oder beim Fasten befindet, unterstützt die Prozesse zusätzlich. Wir freuen uns auf eine schöne Stunde mit Drehungen und Dehnungen und Atmung

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Geführte Klangreise

Durch Klänge zu Harmonie und Entspannung

Klänge werden in ihrer Wirkung häufig noch unterschätzt, sind aber eine wunderbare und tiefgreifende Möglichkeit zu Entspannung und Heilung. Die Wirkungsweise ist vergleichbar mit der Reaktion von Wasser, das Wellen bildet, wenn man einen Stein hineinwirft. Auch der menschliche Körper besteht aus etwa 80% Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration einer angeschlagenen Klangschale wie Wellen nach und nach im ganzen Körper bis in die kleinste Zelle hinein ausbreiten. Auf diese Weise kommt unser gesamter Körper und unsere Seele zum Schwingen, was eine Harmonisierung jeder einzelnen Körperzelle nach sich zieht.
An diesem Abend führt uns die Klangschalen und Energietherapeutin Silvana Bonitz­Beer in einen tiefenentspannten Zustand. Anspannung wird zu Entspannung und uns fällt es leichter loszulassen. Hier gibt es Raum für Entwicklung, Neuordnung und Neuorientierung; die Seele wird gereinigt, erleichtert, befreit und tankt neue Energie. Blockaden auf physischer und psychischer Ebene lösen sich, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Stress wird abgebaut, innere und äußere Balance gefördert, das Gleichgewicht wieder hergestellt.

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Yoga für die Faszien

In dieser Praxis bearbeiten wir unser Bindegewebe (Faszien), um die Flexibilität und Geschmeidigkeit im Körper zu erhöhen und Verklebungen zu lösen. Wir praktizieren dynamisch und setzen unterstützend Bälle, Rollen und Blöcke ein.

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Ayurvedischer Kochabend

"Ohne die richtige Ernährung ist die Medizin wirkungslos und mit der richtigen Ernährung ist die Medizin nicht nötig."
Caraka Samhita

Ayurveda betont die Bedeutung um das richtige Wissen von angemessener Nahrung, den Geschmacksqualitäten und Eigenschaften der Lebensmittel, deren geeignete Zubereitungsart sowie der richtigen Zeit und Umstände der Nahrungsaufnahme.
Wir bereiten gemeinsam ayurvedischen Chai, selbstgemachtes Ghee, Dal, Chutney, Curry und viele weitere wohltuende Ayurveda­Speisen zu, die dir ein besonderes Geschmackserlebnis bieten. Außerdem erfährst du Wissenswertes über Philosophie,  Grundprinzipien, Gewürze, Zusammensetzung und Wirkung ayurvedischer Speisen

Kosten: 48 €,  incl. Essen, Chai und Wasser (Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)
Bankverbindung:  A. Löser, Merkur Bank, BIC GENODEF 1M06,  IBAN DE30 7013 0800 0003 3260 47
Kursleiter:  Sandy Hieke

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