Yoga und ayurvedisches Frühstück

Sonntag, 26.01.25, 08.30 - 11.00 Uhr

Tauch mit uns ein, in die Welt des Ayurveda, der Lehre über das Wissen vom Leben.
Unter Einbeziehung der 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha) findest du in einer 90-minütigen Yogapraxis Aktivierung, Zentrierung und Entspannung.
Im Anschluss starten wir mit einem typisch ayurvedischen Frühstück gesund und lecker in den Tag. 

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Yoga für den Beckenboden

Sonntag, 02.02.2025, 09.30 - 11.00 Uhr
Spüren, Entspannen und Aktivieren

Ein gesunder Beckenboden gibt uns Stabilität, Halt und Erdung. Er hält unsere inneren Organe und ist wichtig für die Aufrichtung des Beckens. Oft wird ihm wenig Beachtung geschenkt, meist erst wenn sich Probleme zeigen.

Diese Praxis soll dir helfen, dich wieder besser in deinen Beckenboden einzuspüren und hier Bewusstsein zu schaffen. Durch sanftes Yin Yoga, leichte Aktivierung und mit Hilfe der Atmung schenkst du deinem Beckenboden in dieser Stunde deine Aufmerksamkeit und Fürsorge.

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Ayurvedischer Kochabend

Sonntag, 16.03.2025, 16 - 20 Uhr

"Ohne die richtige Ernährung ist die Medizin wirkungslos und mit der richtigen Ernährung ist die Medizin nicht nötig."
Caraka Samhita

Ayurveda betont die Bedeutung um das richtige Wissen von angemessener Nahrung, den Geschmacksqualitäten und Eigenschaften der Lebensmittel, deren geeignete Zubereitungsart sowie der richtigen Zeit und Umstände der Nahrungsaufnahme.

Lerne die Vielseitigkeit der Ayurvedaküche kennen und bereite ein gesundes, gut verdauliches und köstliches Menü zu. Das Menü besteht aus einem Aperitif, Vorspeise, Chutney, Hauptspeise und Dessert. Weiterhin lernst du die Herstellung von Ghee und ayurvedischem Chai. 

Außerdem erfährst du Wissenswertes über Philosophie,  Grundprinzipien, Gewürze, Zusammensetzung und Wirkung ayurvedischer Speisen.

Kosten: 52 €,  incl. Essen, Chai und Wasser (Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)
Bankverbindung:  A. Löser, Merkur Bank, BIC GENODEF 1M06,  IBAN DE30 7013 0800 0003 3260 47
Kursleiter:  Sandy

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